Có rất nhiều ý kiến lạ lùng về việc chữa trị những bệnh nhẹ như cảm lạnh. Một số cách hoàn toàn không hiệu quả, nhưng một số cách khác lại hoạt động rất tốt. Một “bí quyết” mà nhiều người chưa biết đến là đi ngủ với đôi vớ ướt khi bạn cảm thấy đang bị cảm hoặc sổ mũi. Theo truyền thuyết thông thường, đi ngủ với đôi vớ ướt giúp hút máu xuống chân, tăng cường tuần hoàn máu và giúp làm thông thoáng tắc nghẽn ở các đường hô hấp trên mũi, đầu và họng. Nó cũng được cho là tăng cường hệ miễn dịch trên toàn cơ thể.
Đầu tiên, bạn nên làm ấm chân trong một bát nước ấm, sau đó ngâm đôi vớ mỏng trong nước lạnh cho tới khi chúng ngấm đẫm. Đôi vớ này nên được làm từ 100% bông. Vắt khô vớ và mặc chúng lên chân ướt của bạn. Đặt một đôi vớ khô bên ngoài và đi ngủ.
Đôi vớ bên ngoài nên là đôi vớ len 100% được kéo lên chân trực tiếp từ trên cùng của đôi vớ ướt để tránh chăn, ga ướt và không để chân bị dính vào chăn khi bạn di chuyển. Lặp lại điều này trong ba đêm liên tiếp và quan sát xem bạn cảm thấy thay đổi đáng kể như thế nào. Có vẻ như các triệu chứng cảm lạnh sẽ bắt đầu biến mất. Để hiệu quả tối đa, hãy giữ chân được bao phủ bởi chăn ga hoặc mền suốt đêm.
Tại sao việc đi ngủ với đôi vớ ướt lại có tác dụng?
Lạ lùng nhưng đúng là cách này có vẻ có hiệu quả đối với những người bị cảm lạnh. Quy luật hoạt động của việc đi ngủ với đôi vớ ướt dựa trên việc kích thích các mạch máu co lại do đôi vớ ướt lạnh quấn quanh chân và mắt cá chân, từ đó đẩy các chất dinh dưỡng cần thiết lên cơ thể và các cơ quan và mô của bạn. Điều này giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể bạn chống lại virus hoặc nhiễm trùng tấn công bạn và gây cảm lạnh.
Khi nước trong đôi vớ của bạn khô và nhiệt độ cơ thể lại tăng lên, các mạch máu sẽ lại giãn nở, giúp tuần hoàn máu loại bỏ những chất gây hại khỏi cơ thể. Khi cơ thể phản ứng với sự thay đổi nhiệt độ, hệ tuần hoàn và hệ bạch huyết của bạn được kích thích. Điều này giúp giảm tắc nghẽn, vì cơ thể dễ dàng thoát bỏ chất lỏng dư thừa.
Vớ ướt: hiệu ứng đặt hướng giả dược?
Nhiều người thích đối mặt với cảm lạnh mà không cần sự giúp đỡ từ việc mặc đôi vớ ướt và lạnh khi họ đã cảm thấy khó chịu và khao khát sự ấm áp và an ủi. Nhưng những người khác thích hành động và thử bất kỳ điều gì để giảm nhẹ các triệu chứng. Với nhóm sau này, ý kiến “đi ngủ với đôi vớ ướt” có thể được coi là đúng đó – một kiểu đánh lừa hoặc kích thích giả dược để bạn cảm thấy bạn đang làm một việc tích cực và do đó tự tin hơn.
Đối mặt với một cảm lạnh khi bạn đang trong tâm trạng tốt hơn có thể giúp bạn loại bỏ các triệu chứng nhanh hơn, hoặc ít nhất là không quá mải mê trong việc tự thương hại mình. Vì vậy, ngay cả khi bạn không tin rằng việc đi ngủ với đôi vớ ướt sẽ mang lại lợi ích khoa học nào, bạn vẫn có thể hưởng lợi từ việc này như một hình thức giả dược. Nó giúp cho đôi chân của bạn luôn mát mẻ khi có thể bạn đang có cảm lạnh ở nơi khác, điều đó cũng giúp bạn cảm thấy trở lại bình thường hơn.
Các lợi ích khác của việc đi ngủ với đôi vớ ướt
Như đã đề cập ở trên, đi ngủ với đôi vớ ướt có thể giúp giữ chân bạn lạnh hơn, điều này giúp bạn cảm thấy tươi mát vào những đêm nóng bức hoặc khi quần áo của bạn đặc biệt nặng. Đây là một cách tiết kiệm chi phí để đối phó với cảm lạnh, vì bạn chỉ cần hai đôi vớ và một ít nước ấm và lạnh. Bạn không nên dị ứng với cách điều trị này hoặc gặp bất kỳ tác dụng phụ khó chịu nào và cả cơ thể của bạn thường có lợi từ một cách tiếp cận tự nhiên và toàn diện hơn để chữa lành và chăm sóc bản thân khi bạn cảm thấy không khỏe.
Ngoài ra, nhiệt độ lạnh của đôi vớ ướt sẽ giúp co nít các mạch máu của bạn, sau đó lại giãn nở khi chân bạn ấm lên và đôi vớ khô đi. Sự thay đổi nhiệt độ này có thể kích thích các chức năng của cơ thể, bao gồm cả tuần hoàn và hệ bạch huyết, hai hệ này đều có lợi rất nhiều từ một sự kích thích như vậy. Điều này có thể giúp không chỉ chữa lành các cảm lạnh, mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn trong những tháng mùa đông lạnh và trong những thời điểm dễ bị tổn thương hơn trong năm.
Tuy nhiên, giống như bất kỳ phương pháp điều trị nào khác, nếu bạn lo lắng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện. Những người bị tiểu đường, hội chứng Raynaud hoặc vấn đề về động mạch đặc biệt nên tìm lời khuyên trước khi thực hiện hình thức điều trị này. Không bao giờ ngâm đôi vớ của bạn trong nước băng lạnh hoặc áp dung một đống băng hoặc viên đá lạnh trực tiếp lên da vì điều này có thể gây đau và gây thương tổn hoặc sốc.
Đôi vớ ướt có chữa cơn đau đầu sau khi uống rượu?
Việc đi ngủ với đôi vớ ướt để chữa cơn đau đầu sau khi uống rượu là một lĩnh vực khác mà mọi người thường tò mò. Cuối cùng, ai không muốn tìm ra “thần dược” chữa cơn đau đầu tuyệt vời, đặc biệt nếu nó dễ dàng và miễn phí. Điều này thực sự đáng thử nếu bạn không quá say để sắp xếp mọi thứ. Như đã thảo luận ở trên, việc này giúp giảm nhiệt độ của bạn, từ đó giúp điều chỉnh huyết áp, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và giúp loại bỏ các chất có từ rượu trong huyết quản nhanh hơn, qua hệ bạch huyết và hệ tuần hoàn.
Nếu không có gì khác, ít nhất bạn sẽ thức dậy cảm thấy sảng khoái hơn so với việc không thử phương pháp điều trị này. Nó cũng có thể giúp hệ tiêu hóa của bạn, vì dòng máu tăng cường giúp dạ dày và ruột hoạt động hiệu quả. Điều này làm cho việc đối phó với cơn đau đầu vào buổi sáng dễ dàng hơn, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng ăn một bữa sáng “Anh đầy đủ” hạt nhân sáng ở bất kỳ lúc nào.
Nguyên nhân gây ra cảm lạnh bình thường là gì?
Cận, cước cảm lạnh đã chứng minh mình là một đối thủ đáng kể đối với nhà khoa học trong hàng thế kỷ qua. Chúng ta quen thuộc với nhiều triệu chứng của nó, bao gồm sự đau hoặc hắc hơi trong cổ họng, mũi bị tắc hoặc chảy, đau nhẹ ở các bộ phận khác trong cơ thể, hắc mũi, sốt cao và cảm giác tổng thể mệt mỏi và không khỏe. Người lớn thường mắc khoảng hai đến ba cảm lạnh mỗi năm, với nguy cơ cao hơn vào mùa đông.
Trẻ em thường có nhiều hơn thế, thậm chí lên đến tám hoặc mười cảm lạnh mỗi năm, do việc họ tăng gấp đôi việc chạm và ôm nhau và chia sẻ đồ ăn nhẹ, cốc và đồ chơi, từ đó lan rộng virus trong một lớp học hoặc một nhóm liên quan đến sở thích một cách nhanh chóng.
Vào những năm 1950, các nhà khoa học đã phát hiện ra nhóm chủng vi rút gây cảm lạnh chính, được gọi là rhinovirus. Rhinovirus được cho là gây ra khoảng 75% triệu chứng cảm lạnh ở người lớn. Tuy nhiên, mặc dù đã có nhiều nghiên cứu, hiện vẫn chưa có phương pháp chữa trị cảm lạnh thông thường. Thách thức chính là có quá nhiều chủng rhinovirus tồn tại, nên không thể tạo ra một loại vaccine hoặc thuốc chống đánh bại chúng hết.
Cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi cảm lạnh
Mặc dù có thể thấy rằng không có phương pháp chữa trị, nhưng đừng hoảng loạn! Có rất nhiều điều bạn có thể làm để bảo vệ bản thân khỏi bị cảm lạnh. Hãy tránh xa những người có dấu hiệu cảm lạnh càng nhiều càng tốt, đặc biệt nếu bạn bị suy giảm miễn dịch hoặc có các điều kiện khác có thể được kích thích bởi cảm lạnh.
Thực hiện vệ sinh cá nhân tuyệt vời – rửa tay mỗi khi bạn về từ nơi công cộng, đặc biệt là:
- phương tiện công cộng – phòng khám bác sĩ – và bệnh viện.
Giữ bề mặt sạch sẽ tại nhà, đặc biệt là những bề mặt được sử dụng để chuẩn bị thức ăn. Vứt giấy lau sau khi sử dụng và tránh hút thuốc lá, uống quá mức hoặc chạm vào mặt hoặc miệng của bạn.
Nếu bạn hắt hơi, hãy làm như vậy vào một miếng giấy hoặc khăn tay để ngăn vi rút lây lan. Uống thuốc phòng ngừa nếu bạn cảm thấy các triệu chứng sớm, chẳng hạn như cảm giác ngứa trong họng, cơn đau đầu hoặc bắt đầu tắc nghẽn. Giữ cho bản thân ấm áp khi bạn vừa tắm và mặc đồ ấm khi ra khỏi nhà trong điều kiện lạnh hơn.
Đôi vớ ấm và khô?
Một cách quan trọng để duy trì sức khỏe cơ thể là giữ cho các chi tiết cơ thể nó sẽ ấm áp. Bạn có thể mất rất nhiều nhiệt qua các bàn chân và bàn tay, vì vậy giữ chúng được che chắn nếu bạn cảm thấy lạnh. Mặc dù bạn có thể muốn thử cách đi ngủ với đôi vớ ướt, hãy đảm bảo bạn có đủ đôi vớ ấm và khô để che phủ đôi vớ ướt và thay vào đó khi bạn thức dậy vào buổi sáng.
Nếu ngăn kéo vớ của bạn trông không đủ, có lẽ đó là thời gian để đầu tư vào một số đôi vớ mới. Chọn dịch vụ đăng ký đôi vớ cung cấp cho bạn sự linh hoạt và sự lựa chọn tốt nhất. Bạn nhận được cảm giác thú vị khi một đôi vớ mới hoàn toàn xuất hiện hàng tháng và bạn có thể tùy chỉnh đăng ký của mình bằng cách nêu rõ sở thích về kiểu dáng và sử dụng, chẳng hạn như: vớ cổ điển, vớ thể thao hoặc thiết kế nổi bật cho các dịp lễ hội.